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メタボ戦記　Vol5　10月度戦況報告

またひと月トンじゃいました。すみません。



つぅーか・・・

足やっちゃったよ！！！

左足！

骨挫傷だって！

全治1ヶ月、へたしたら3ヶ月かかるって医者に言われたよ！

松葉杖を使えってさ。めんどくさいから使ってないけど。

でもイタイ。



あれは9月16日の夜。

例のごとく、近所にある市民グランドみたいなところで走ってました。

いつも5kmくらい走ってるけど、その途中の3km付近でのこと。



なんか急に左の足首に痛みが・・・

このまま走るのはやばいかな？ってくらいの痛みに襲われて、とりあえず走るの中断。

次の日は、連休の月曜で病院も休み。

なんで、痛いのを我慢して、京都に行きました。

で、子供と一緒に鴨川の上流で魚やえび獲って遊んでました。



それが悪かったのか、翌日病院いったら、レントゲンの上にMRIまでとられて

結局、骨挫傷と診断されました。

医者からは、「まあ、年も年なんで激しい運動は控えてください」だって。



注）骨挫傷とは

　・ 骨に強い鈍的外力を受け、骨の内部が傷ついたもの

　・ 重傷度としては、打撲＜骨挫傷＜骨折。

　・ 治療としては、湿布などをして安静にすること。それのみ。



<戦術>

・走る ：ただいま休憩中。9月の真ん中までは週2〜3で4Km〜5Km走ってました。

・ビールはほぼ毎日のペースで飲んでます。やっぱやめらんない。



<戦況>　2007/10/03 8:00現在

By オムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-359-S　



・体重 ：67.9Kg（前々月：67.3Kg）（ちなみに身長は170cmジャスト）

・体脂肪率：18.9%（前月：18.9%）

・骨格筋率：33.5%（前月：33.4%）



足をやっちまった後、今までの成果が徐々に奪われつつあります。

せっかく腹筋の影が見えてきたのに・・・　66kg代までいったのに・・・

。(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡　くぅぅぅ。

このままでは食事制限突入か？？？



前回も書いたけど、やっぱり四十を過ぎたら無理は禁物ですね。

後厄だしね。

会社では、全てオフィスチェアー（足にクルマが付いてるやつね）で移動してます。



　　　　　　　　　　　　担当：Z-hiro@ナダクミン