2007年06月20日
メタボ戦記 Vol3 6月度戦況報告
肉っていいよね！
こんちは、Z-hiro@チーム肉食です。
1ヶ月のご無沙汰です。
6月度の戦況報告です。
まだ続いてるよ！
<戦術>
・走る ：走ってます。週3くらい。
距離も3Km〜4Kmってとこでしょうか。
坂道（500m）も走ってます。
・筋トレ：腕立て、腹筋、背筋も少しずつ回数が増えてきました。
アイソメトリック運動もやってます。それぞれ週2〜3くらいかな。
・ヘルシア緑茶に代えて、運動中にActiveDietが多いです。
・ビールはちょこちょこ飲んでます。我慢しすぎるとストレスたまるしね。
<戦況> 2007/06/20 8:00現在
By オムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-359-S
・体重 ：69.4Kg（前月：70.6Kg）（ちなみに身長は170cmジャスト）
・体脂肪率：19.2%（前月：21.0%）
・骨格筋率：34.2%（前月：33.2%）
ん〜、体重はあんまり変わんないけど、体脂肪は落ちてるような・・・
「最近やせてきたね」といってくれる人がちらほらってとこでしょうか。
ぶるぶるマシーンが欲しい今日この頃です。
担当：Z-hiro
コメント (3)
私はダイエットやや挫折中です。（涙）この歳になると昔のように減らんでしょ。ダイエット成功者の友人に聞くと、“食”を減らすのも必要とのこと。キツイよね。でも体脂肪が１９なら充分ですよ。
投稿者:しゃ、ちょう | 2007年06月21日 08:34
ビリーも来た事だし
ダイエットDVD出せるよう頑張って。
社長は…お仕事頑張って。
投稿者:よいの | 2007年06月21日 11:53
旅行の暴飲暴食がたたって一回り大きくなった私です。
きっと体重もすぐに私と逆転するでしょうね。
ところで、見事シェイプしたお体でどうするおつもりですか？
投稿者:俳優・吉塚弘 | 2007年06月21日 12:16