2007年06月20日
メタボ戦記 Vol3 6月度戦況報告
肉っていいよね!
こんちは、Z-hiro@チーム肉食です。
1ヶ月のご無沙汰です。
6月度の戦況報告です。
まだ続いてるよ!
<戦術>
・走る :走ってます。週3くらい。
距離も3Km〜4Kmってとこでしょうか。
坂道(500m)も走ってます。
・筋トレ:腕立て、腹筋、背筋も少しずつ回数が増えてきました。
アイソメトリック運動もやってます。それぞれ週2〜3くらいかな。
・ヘルシア緑茶に代えて、運動中にActiveDietが多いです。
・ビールはちょこちょこ飲んでます。我慢しすぎるとストレスたまるしね。
<戦況> 2007/06/20 8:00現在
By オムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-359-S
・体重 :69.4Kg(前月:70.6Kg)(ちなみに身長は170cmジャスト)
・体脂肪率:19.2%(前月:21.0%)
・骨格筋率:34.2%(前月:33.2%)
ん〜、体重はあんまり変わんないけど、体脂肪は落ちてるような・・・
「最近やせてきたね」といってくれる人がちらほらってとこでしょうか。
ぶるぶるマシーンが欲しい今日この頃です。
担当:Z-hiro

コメント (3)
私はダイエットやや挫折中です。(涙)この歳になると昔のように減らんでしょ。ダイエット成功者の友人に聞くと、“食”を減らすのも必要とのこと。キツイよね。でも体脂肪が19なら充分ですよ。
投稿者:しゃ、ちょう | 2007年06月21日 08:34
ビリーも来た事だし
ダイエットDVD出せるよう頑張って。
社長は…お仕事頑張って。
投稿者:よいの | 2007年06月21日 11:53
旅行の暴飲暴食がたたって一回り大きくなった私です。
きっと体重もすぐに私と逆転するでしょうね。
ところで、見事シェイプしたお体でどうするおつもりですか?
投稿者:俳優・吉塚弘 | 2007年06月21日 12:16